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比赵本山大2岁!64岁任达华,遇刺2月后跑10公里:好好跑步

 发布时间:2019-11-10 19:08:32     文章来源:互联网整理
 

没有时间是安静和美好的,每个人都在努力奔跑。

9月22日,超模琦琦在微博上发布了一张和丈夫一起跑步的照片。她的丈夫对每个人都很熟悉。他是香港老牌明星任达华。他今年64岁。琦琦在一篇文章中说,他和一个非常勤奋的人一起跑步。我6公里,他10公里。

这是任达华遇刺后的第一次逃亡。这位64岁的老人手指仍然受伤,距离起点还有10公里。

7月,在参加活动时,任达华被歹徒刺伤腹部。8月,任达华出院,但他的手指严重受伤,不得不接受几个月的物理治疗。尽管组织者说他会赔钱,但他宽宏大量地说他不会用这笔钱。

然而,作为一名体育专家,任达华在住院期间一直想锻炼,但医生不允许。9月21日,香港媒体报道,任达华最近开始锻炼。“医生终于允许我锻炼了。我每天在跑步机上跑45分钟,听音乐让我出汗,这真的很舒服。”

任达华一直有跑步的习惯。过去,他因为跑步最著名的事情被狗咬了,于是去医院包扎了手臂。2012年,他在赛马场跑步时还丢失了两部手机。

尽管跑步有很多尴尬的事情,但任达华仍然非常喜欢跑步。春节期间,他坚持每天跑10公里。以前,一些粉丝问他有多快,任达华回答说,比警察还快。

任达华声称他20年来从未停止锻炼,保持了良好的身材和外貌。你绝对看不出他比赵本山大两岁!

事实上,不仅任达华,还有许多古老的男性神灵都有跑步的习惯。

周润发坚持跑步。与任达华同龄的费格一直有跑步的习惯。去年九月,他在朝阳公园跑了几天,遇到了许多跑步者。之后,他去了杭州,继续在西湖边跑步。费格几乎每天都跑步,他的速度并不慢,这真令人钦佩。

彭于晏坚持跑步。不久前,在日本东京拍摄时,他早早起床,坚持跑步。网民们也遇到了他。他从一个胖男孩变成了一个英俊的男孩,成为鼓舞人心的人的同义词。他所做的只是锻炼。

陈冠希坚持跑步。在他退出娱乐圈的那些年里,他几乎得了抑郁症。他5点起床,10点睡觉,每天跑1个小时,这使他度过了一生中的冬天。“每次跑步都是一次愉快的经历。如果你心情好,你会喜欢跑步的过程。如果你身体不好,你也应该继续跑步。跑步后,你会感觉更好。”

杨佑宁在跑,王学兵在跑,胡兵在跑,詹余浩在跑...为什么这些男明星都在跑步?

跑步对你的健康有好处。

如果不是因为肥胖致死,脂肪肝、高血压、高血脂等疾病就会发生,有些人永远不会开始跑步。要不是整天无精打采,浑身不舒服,最后住进医院,有些人永远不会不屑于跑步。然而,自从跑步以来,我们从未后悔过。

因为跑步后,我们的身体是健康的,没有三高,去医院的次数更少,精神更好,腰不疼,腿不疼。当你周围的人不时去医院时,你会发现你似乎已经很久没有感冒或发烧了。跑步大大增强了你的免疫力。

跑步可以缓解各种压力。

跑步可以让我们保持清醒,摆脱工作和家庭的压力,以及生活中的各种挫折。跑步时,充分享受内啡肽带来的快乐。我觉得我已经取得了一些成就——无论是在山上跑步还是在路上跑步。

一旦人们有了担忧,晚上通常很难入睡。半夜突然醒来也很容易。大脑在半夜高速运转。许多白天被忽视的人和事会清晰地浮现在脑海中。很难再睡着了。慢慢地,他们会变得非常焦虑,精神状态会非常差。

然而,跑步后,失眠几乎为零。睡眠质量提高后,精神面貌也会发生很大变化。即使你一天只睡六个半小时,如果你白天很忙,你甚至可以放弃午休而不觉得太困。

跑步让我们睡得更好,没有烦恼。

跑步让你更加乐观。

跑步之后,我们慢慢接触到更多喜欢跑步的小伙伴。虽然我们彼此不熟悉,但由于共同的爱好,我们自然不乏共同的话题。通过与他们交流,他们开阔了眼界,发展了与不同类型、年龄和领域的陌生人打交道的能力。

当一个人变得放松和活跃时,与陌生人的交流就不再陌生和模糊。那么它将不可避免地导致视觉和思维的改变。知识和注意力不再局限于一个小世界,而是生活的内容将更加多样和丰富。

跑步可能会让你活得更久。

无论是晨跑还是有趣的跑步,跑步者都在体验快乐,而睡得晚的人无法比别人更早体验和享受每天的阳光。一项近21年的跟踪调查得出结论,每天跑步的人寿命更长。最近的另一项研究显示,每天跑步一小时将会延长一个人七个小时的寿命。

跑步是否真的能延长寿命因人而异,但有一点是肯定的:跑步者必须快乐。如果我们保持一颗快乐的心,我们就会有一颗年轻的心。

跑步,可以找到更好的自己

基督教的祈祷、佛教的冥想和瑜伽的莲花坐都可以被视为生活的实践。与跑步冥想不同,前者是在静态运动下进行的,而后者是在动态运动下进行的。然而,这一切都是为了解决难题和在思考中实现真理。

跑步时,一个人的大脑将处于既不完全漂移也不完全集中的状态,非常接近冥想时的大脑状态。对行动的沉思打开了我们心灵的大门。通过与自己对话和提问,我们可以进一步了解自己,了解自己,肯定自己。我们的选择会越清晰和坚定。

跑步值得一生追求。

喜欢跑步的人可能有这样一种感觉:他们对跑步上瘾。大量出汗,身体毒素排出,脑垂体分泌内啡肽,身体享受移动的乐趣。跑啊,跑啊,等等,一直在愉快地约会。更深层次的幸福实际上发生在精神层面。无论一个举动多么微不足道,只要它一天天地持续下去,伟大总是会从中显现出来。

跑步不是一切,但是如果你坚持跑步,你总是会得到意想不到的结果。跑得好,你就会赢。

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