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你的血压你了解吗?35岁以上就该勤测血压了

 发布时间:2019-11-03 18:37:14     文章来源:互联网整理
 

插图:免费诊所网站的医院地图(如下所示)

数据显示,我国18岁以上成人高血压患者人数为2.45亿,高血压前期患者人数为4.35亿,占41.3%。此外,不到一半的高血压患者知道高血压!今天是全国高血压日,主题是“了解18岁以上的高血压”。上海中医药大学“不要忘记你的首创精神,记住使命”的主题教育正在推进。岳阳中西医结合附属医院近日召开了以“高血压日”为主题的咨询会,为人民健康服务。

为了早期发现高血压,血压正常的人,特别是35岁以上的人,在秦英进行血压测量时,不应该忽视自己的血压。“高血压的危害不是它引起的症状,而是不知不觉中对各种器官和全身血管的损害。当这些损害越来越严重时,将会出现各种并发症,严重影响生活质量,甚至危及生命。”岳阳医院心内科主任范敏指出。

"高血压患者患冠心病的风险是正常血压患者的2.6倍."范敏说高血压也会损害肾脏。一些病人担心长期服用抗高血压药物会损害肾脏。事实上,高血压本身对肾脏的影响比抗高血压药物更严重。一般来说,高血压持续10-15年后会出现肾损伤和肾功能减退,有些患者可能会出现肾功能衰竭。

高血压还会损伤眼底动脉,引起各种视网膜病变,影响视力,甚至在严重情况下失明。一般来说,眼底病变大多发生在长期高血压患者身上,但如果血压急剧上升,也可能发生一些急性眼底病变。

"避免这些并发症的方法是尽快发现并控制高血压."范敏提醒说,不要担心未经治疗的抗高血压药物的副作用,或者采用各种医疗保健仪器和各种疗效未知的“自然疗法”。这些不仅不能达到抗高血压的效果,而且会延缓病情。

如何早期发现高血压?对此,范敏指出,高血压的早期症状包括头痛、眩晕、双耳长时间耳鸣、心悸、气短、失眠和肢体麻木。然而,半数以上的患者在早期通常没有症状或只有轻微症状,如轻微头晕和头痛,这很容易被忽视。随着高血压患病率随着年龄的增长而逐渐增加,范敏建议血压正常的成年人,尤其是35岁以上的成年人,应至少每年测量一次血压,看病时不要干扰血压测量,以便及早发现和治疗高血压。

心脏病科主任医师傅德玉特别提醒高血压患者尽快戒烟。吸烟10-15分钟后,血压会短暂上升,范围约为5-15毫米汞柱,但稍后会下降。烟草中的化学物质会损伤血管内皮并导致动脉粥样硬化,因此戒烟对预防心脑血管事件尤为重要。

傅德裕说,合理的休息对控制高血压也很重要,特别是对老年人来说,身体的各种器官功能已经在不同程度上下降,应该更加注意休息,避免过度劳累。为了实现正常的日常生活,早点睡,不要熬夜,保证每天7-8小时的睡眠。

“生活在于运动,运动在于科学。可以进行适当的有氧训练,如散步、慢跑、骑自行车、爬楼梯、游泳、健美操、慢节奏交谊舞、太极拳、气功等。”傅德裕认为,对高血压患者的饮食干预也非常重要,控制能量摄入,提倡食用淀粉和玉米等复杂碳水化合物,少吃容易导致血脂升高的葡萄糖、果糖和蔗糖。限制脂肪摄入量,尽量选择植物油,每人每天40克;食用海水鱼,海水鱼含有不饱和脂肪酸,可氧化胆固醇,从而降低血浆胆固醇和更多亚油酸,增加血管弹性和通透性,但结合肾功能不全和痛风时应注意;限制盐的摄入;多吃富含钾和钙但钠含量低的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

傅德裕还指出,紧张、易怒和情绪不稳定可以提高血压,保持心理平衡。对于明确诊断为高血压的患者,他们应该学会自我管理,并且应该在1-2周内至少测量一次。高血压的治疗应坚持“三心”,即信心、决心和毅力。定期服用抗高血压药物,不要随意减少或停止服用抗高血压药物。在医生的指导下,当发现病人的情况时,可以进行调整,以防止血压反弹。

记者沈李心敏晚报记者左岩

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